
Recuperación después de las fiestas
Tras las fiestas, el bajón viene de desvelos, alcohol, azúcar/sal y comidas a deshora. Reinicia con sueño constante, hidratación con electrolitos y platos reales (proteína, fibra, grasas buenas). Como apoyo opcional, hidratación IV con vitaminas B, magnesio, vitamina C, glutatión, aminoácidos y vitamina D puede acompañar energía, relajación, soporte antioxidante y recuperación ligera—siempre como complemento de hábitos.








